运动完喝茶水好吗

运动完喝热水好还是冷水好

问题描述:(女，35岁)运动后喝茶水好吗医生回答(1) 主任医师 山东大学齐医院骨科 锻炼后需要补水分和盐分，下关沱茶冲泡视频特别是在天出汗多的时候，最好喝淡盐水或运动饮料。剧烈运动后不要喝茶，其不能喝浓茶，运动后马上喝茶水，会给肠胃带来不利影响，因此而影响到身体健。

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运动后喝茶没有明显好处，为什么说喝茶伤胃通常运动结后不建议马上喝茶。茶中含有茶碱、咖啡碱等物质，若运动后饮茶可能增加胃肠道负担，导致机体疲劳感加重，严重时可能导致电解质紊乱。运动后:运动后其是剧烈运动，革登古树茶多少钱不要马上喝茶，其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，茶叶10克是多少不利于身体健。

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首先在运动之后饮用茶水是不好的，其是在剧烈体育运动以后，如果饮用大量的茶水。运动后不建议喝茶。茶里含有咖啡因，对身体不健不利，剧烈运动之后，昔归忙麓山藤条茶体液大量丢失。人体会出汗。

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